Postavite granice, pronađite mir : vodič za pronalaženje sebe – Nedra Glover Tawwab

Opis

Autorica, priznata terapeutkinja te influencerica, u knjizi iznosi strategije proizašle iz njezina rada s klijentima i rada na društvenim mrežama, ali i vlastite borbe s postavljanjem granica. Naglašavajući važnost posjedovanja zdravih granica te slobode i prednosti koje granice pružaju pojedincu, koristeći metode kognitivne bihevioralne terapije, autorica poučava o zdravim granicama te pomaže u identificiranju i verbaliziranju vlastitih potreba. U prvome dijelu knjige piše o razumijevanju važnosti granica, a u drugome savjetuje kako postaviti granice u različitim područjima života (obitelj, ljubavne veze, prijateljstvo, posao i dr.). Svako poglavlje sadržava i pitanja ili vježbe za promišljanje.